2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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3075 kcal
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지방: 106.26g | 단백질: 152.57g | 탄수화물: 294.94g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chocolate Fudge, Peach. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Cobb Salad , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: QT Kitchens Deli Style Ham Sandwich, Reggano Fettuccine Alfredo, Applegate Farms Charcuterie Plate, Cheese Empanadas, Thick Crust Cheese Pizza. 간식/기타: Red Table Wine , Bertolli Lemoncello, Glutenetto Italian Cookies, Chocolate Fudge, Pound Cake, Beer. 더보기
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1704 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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