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Letzte Woche vom Urlaub genutzt um wieder entspannt angefangen 'aufzupassen" was ich esse (Und zu tracken) . Noch nicht ganz so diszipliniert, aber was soll's - Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut. 🫣
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70.5 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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2258 kcal
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지방: 73.28g | 단백질: 103.66g | 탄수화물: 287.29g.
아침 식사: Milbona Latte Macchiato Vanille. 점심 식사: Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Rahmspinat. 저녁 식사: Tiko Fischburger, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Beste Ernte Maiskölbchen, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Nutella Nutella , Milbona Sødergården Ungesalzen. 간식/기타: Yofrutta Kirsche, Bärenmarke der Kakao, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Kong Strong Kong Strong Sugar Free, Crazy Wolf Energy Drink Sugar Free. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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