2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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1317 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 133.55g | 탄수화물: 110.62g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia Orgânica, Ovo, Mamão, Essential Nutrition Cacao Whey, AMMA Cacau em Pó Orgânico , Banana Prata. 점심 식사: Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Mexerica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Clara de Ovo, Ovo. 간식/기타: Essential Nutrition Cacao Whey, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixas. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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