2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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1385 kcal
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지방: 59.08g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 139.73g.
아침 식사: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea, Debonairs Pizza Something Meaty (Standard), Wimpy Tomato Sauce , Sunshine Bakery Enriched Brown Bread, PnP Crunchy Peanut Butter, Farmer's Deli Smoked Chicken Roll Sliced. 점심 식사: Woolworths Fresh Full Cream Milk, Five Roses Tea, Huletts Brown Sugar, Oil Popped White Popcorn . 저녁 식사: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Not Added in Cooking), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Roast Beef (Lean and Fat Eaten). 더보기
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3384 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 요리 - 15 분, 설거지 - 45 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 샤워 - 40 분, 빨래 - 40 분, 청소 - 15 분. 더보기
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안정된 체중
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