2011년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 4일:
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1421 kcal
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지방: 88.45g | 단백질: 93.90g | 탄수화물: 75.37g.
아침 식사: ALMONDS, daybreak oatmeal cinnamon baked square, cherries. 점심 식사: EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, TOMATO, iceburg lettuce, CANOLA MAYO, Gourmet Lite Breast of Turkey, CANOLA MAYO, SWISS CHEESE. 저녁 식사: ALMOND MILK PACIFIC. 간식/기타: ADVANTAGE PEANUT BUTTER BAR. 더보기
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1700 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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