2011년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 4일:
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907 kcal
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지방: 25.40g | 단백질: 30.66g | 탄수화물: 134.79g.
아침 식사: Almond Milk, kelloggs chocolate special k. 저녁 식사: banana pudding, baked potato, chicken thigh, instant potatoes. 간식/기타: Light Fat Free Blueberry Yogurt, apple bites. 더보기
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2217 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 운전 - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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