2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
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1213 kcal
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지방: 31.05g | 단백질: 106.92g | 탄수화물: 124.09g.
아침 식사: Frango Desfiado, Café, Nestlé Requeijão Light, Bimbo Rap10 Tradicional, Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja). 점심 식사: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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