2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
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1286 kcal
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지방: 60.71g | 단백질: 71.71g | 탄수화물: 116.58g.
아침 식사: Morangos, Quatá Creme de Ricota Light, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Mandioca Assada, Milho Assado, Seara Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Guacamole com Tomates. 간식/기타: Nectarinas, Morangos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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