2023년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 20일:
|
1286 kcal
|
지방: 60.71g | 단백질: 71.71g | 탄수화물: 116.58g.
아침 식사: Morangos, Quatá Creme de Ricota Light, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Mandioca Assada, Milho Assado, Seara Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Guacamole com Tomates. 간식/기타: Nectarinas, Morangos, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|