|
Ну что ж) вчера была очень активная тренировка: сначала 20 минут бега, потом продуктивная тренировка на плечи, бицепс и трицепс и после растяжка) видимо организм что то подозревал и перед тренировкой включил активный жор😅 как итог переела на 800 ккал, но сегодня на весах отвес) я рада)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:
|
1619 kcal
|
지방: 96.15g | 단백질: 63.53g | 탄수화물: 122.49g.
아침 식사: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Чудохлеб Хлеб Сытный, Вязанка Молокуша, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Авангард Яйцо Куриное С1. 점심 식사: Победа Вафельная Конфета в Молочном Шоколаде без Сахара, Астория Кетчуп Томатный, Магнит Пампушки с Чесноком, Авангард Яйцо Куриное С1, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%. 간식/기타: Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик. 더보기
|
|