arschgesicht0815님의 저널, 2023년 08월 5일

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2023년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

106.2 kg 지금까지 감소한: 37.1 kg. 남은양: 16.2 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 5일:

1236 kcal

지방: 45.02g | 단백질: 39.95g | 탄수화물: 162.37g. 아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Milfina Butter, Zwiebelbrot, Rettichsalat. 더보기

3412 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 56 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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