2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1205 kcal
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지방: 41.59g | 단백질: 122.40g | 탄수화물: 85.13g.
아침 식사: Kirkland 紅葡萄柚, 台鳳 玉米粒, 水煮蛋, 富士鮮品 茶毛豆仁, 玉美 有機貝比生菜, 薌園 無加糖超濃豆漿粉. 점심 식사: 蘋果, 牛頭牌 玉米罐頭, 地瓜, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, 雞胸肉, 水煮蛋. 저녁 식사: 高麗菜, 雅方 火鍋羊肉片, 清蒸或水煮蝦, 雞蛋（整個）, 洽富 歐式田園調理雞柳, 全聯 菠菜, 秀珍菇, 富士鮮品 茶毛豆仁, 台鳳 精選玉米粒. 간식/기타: 芊茉堂膳食營養代餐餅乾, 展榮 原味杏仁果粒, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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