2015년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 3일:
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2560 kcal
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지방: 118.91g | 단백질: 69.52g | 탄수화물: 301.28g.
아침 식사: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Nutella Nutella, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Semmel, Lidl Apfeltasche. 저녁 식사: Kemper 1A Salami, Ja! Gouda Jung, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ehrmann Russischer Zupfkuchen, Mehrkornbrot, Banane, Korn Mühle Roggenmischbrot. 간식/기타: Milka Milka Joghurt, Snickers Riegel. 더보기
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2647 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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