2023년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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925 kcal
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지방: 36.35g | 단백질: 26.41g | 탄수화물: 124.27g.
아침 식사: Água, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Água, Maçã, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Marilan Magic Toast Multicereais, Manicrem Pasta de Amendoim Sabor Creme de Avelã. 간식/기타: Água, Café com Açúcar, Panco Rosquinha de Coco. 더보기
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2510 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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