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a mulher tá ficando fraquinha, não deu conta de comer esse prato....
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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2057 kcal
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지방: 53.29g | 단백질: 113.32g | 탄수화물: 210.24g.
아침 식사: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Farelo de Aveia, Bem Natural Semente de Chia, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Queijo Branco, Dolce Gusto Café Au Lait. 점심 식사: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozido, Hortifrutti Vagem Cozida sem Gordura, Hortifruti Pepino, In Natura Tomate. 저녁 식사: Aviação Doce de Leite Pastoso, Friboi Patinho Moido Cozido, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Vinho Sauvignon Blanc. 간식/기타: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Mimo Uva Verde sem Semente, Hortifruti Morango, Batavo Pense Zero Batido. 더보기
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2698 kcal
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운동:
청소 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 교육 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 스피닝 (Spinning) - 30 분. 더보기
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