다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
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1800 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 85.45g | 탄수화물: 256.93g.
아침 식사: 文明堂 バームクーヘン, 丸大食品 あらびきウインナー, 卵焼き, パイナップル, バナナ, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ. 점심 식사: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: キャベツ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン ドライカレーおむすび. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, ゼスプリ ゴールドキウイ, プルーン, パイナップル. 더보기
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1851 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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