|
Натощак чайная ложка мёда и колаген: 50 кк ЗАВТРАК 353кк: Овсянка ночная (35 г + 70 г ряженки 3.2% топленое + вода 30г) Арахис с кусочками 10 г Пекмез рожковый 10 г Тыквенные семечки 6 г Хлебец цельнозерновой 5 г Пармезан 13 г и зелёный чай ИТОГО:396кк
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 4일:
|
1380 kcal
|
지방: 43.05g | 단백질: 86.30g | 탄수화물: 166.98g.
아침 식사: Зеленый Чай, Беловежские Сыры Пармезан, Тыквенные Семечки, Koska Пекмез Рожковый, Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Dopdrops Арахис с Кусочками (Кранч), Мёд, Leaftogo Коллаген, Ночная овсянка. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Barilla Спагетти. 저녁 식사: Горбуша на Пару, Зеленый Перец, Приготовленные Баклажаны. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Село Лесное Топленое Молоко 4%, Кофе. 더보기
|
|