2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1686 kcal
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지방: 57.99g | 단백질: 90.39g | 탄수화물: 205.84g.
아침 식사: Pêra Portuguesa, Kellogg's Kellness Muslix Tradicional, Batavo Pense Zero Morango. 점심 식사: Garoto Chocolate Branco, Nestlé Suflair, Suco de Maracujá, Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Banha de Porco
, Mangas. 저녁 식사: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Coxinha, Salada de Frutas, Italac Leite Semidesnatado, Black Skull Whey Turbo. 더보기
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1944 kcal
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운동:
음악연주 - 20 분, 설거지 - 30 분, 국민체조 - 23 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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