Сегодня Вакуум натощак Эллипс 30 минут Растяжка 1.5 часа Шагов 6000
|
95.4 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
|
1571 kcal
|
지방: 66.23g | 단백질: 99.98g | 탄수화물: 147.81g.
아침 식사: Сыр Российский, Жареное Яйцо, ВкусВилл Банан. 점심 식사: Клубника, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, ВкусВилл Морс из Смеси Брусники, Клюквы, Черники, ВкусВилл Мацони. 저녁 식사: Шеф Перекресток Хумус, Курица Вареная. 간식/기타: Банан, Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленая Линия Сорбет Манго Груша, Зеленая Линия Мороженое Сливочное Мятное с Брауни. 더보기
|
|
2942 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|