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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1341 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 63.42g | 탄수화물: 115.44g.
아침 식사: Hemmer Maionese Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Formosa Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido. 점심 식사: Pescada, Brócolis, Arroz com Cenoura. 저녁 식사: Pão Integral, Formosa Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido, Banana Prata. 간식/기타: Twix Twix (15g), Belvita Bolacha, Cappuccino. 더보기
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3043 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 40 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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