2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
|
1900 kcal
|
지방: 44.96g | 단백질: 104.42g | 탄수화물: 133.60g.
아침 식사: Верховье Био Йогурт Банан Груша, Хлебец, Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Южная Соковая Компания Овсяша, Милком Коктейль Молочный Клубника . 점심 식사: Вино Пино Нуар, Водный Мир Мидии, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Помидоры, Белая Дача Рукола, Лангустины, Креветки (Вареные или на Пару), Дыня, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Хлебец, Фанагория Ледяное Вино Каберне, Массандра Вино Красное Сухое Каберне. 더보기
|
|
1850 kcal
|
운동:
공부 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간 23 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|