2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1396 kcal
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지방: 55.80g | 단백질: 63.45g | 탄수화물: 168.38g.
아침 식사: Tape Singkong, Rempeyek, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Alfamart Semangka Kuning. 점심 식사: Alfamart Semangka Kuning, Botok, Daun Ubi Jalar, Bandeng Presto, Terung, Tempe Goreng. 저녁 식사: Delfi Treasures, Es Kelapa Muda, Sayur Lumpia, Bakso Goreng. 더보기
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3361 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 타는 오토바이 - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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