2011년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 3일:
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2322 kcal
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지방: 65.65g | 단백질: 135.66g | 탄수화물: 170.46g.
아침 식사: Breakfast Quiche Muffins, coffee, coffee. 점심 식사: Racks Mashed Sweet Potatoes, Racks 4oz Hickory Soked Turkey Burger. 저녁 식사: Bell Pepper and Onion sauteed, On the Border Tortillas Chips, HEB Lite Sour Cream, kraft fat free cheddar cheese, Whooly Guacamole Classic, Original Flour Tortillas, HEB Cooked Chicken Fajita Meat. 간식/기타: Cranberry Trail Mix, Merlot, Atkins Milk Chocolate Shake, Racks 4oz Smothered Chicken. 더보기
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2634 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 15.9 kg 증가하기
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