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Indo dormir com sensação de “vazio” pq queria comer aquele chocolate que está lá no armário (meio que escondido) e que eu nem deveria ter comprado 😅 Amanhã é um novo dia e o chocolate vai ficando pra outra hora ☺️
Minha dieta é flexível, eu como de tudo, mas os doces são meu ponto fraco, então preciso ponderar e colocar limites em minhas vontades.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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1131 kcal
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지방: 45.29g | 단백질: 62.66g | 탄수화물: 129.39g.
아침 식사: Banana Nanica. 점심 식사: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. 저녁 식사: Sunny Day Queijo Frescal, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Massa Leve Pizza Mussarela Massa Fina. 간식/기타: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Laranja Lima, Quatá Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma Premium. 더보기
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1888 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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