2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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1089 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 32.16g | 탄수화물: 165.34g.
아침 식사: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Honig, Marmelade, Butter, Mischkornbrot. 점심 식사: Nektarinen, Heidelbeeren, Milbona Naturjoghurt, Müsli. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter , Harry Weizenmischbrot. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Banane. 더보기
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1949 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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