|
Protein Kokosdessert 🥥🤍 517kcal
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
|
1217 kcal
|
지방: 33.18g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 125.35g.
아침 식사: TiP Kondensmilch 4%, Amanie Minz-Menthol Kräuterbonbons Zuckerfrei (Lidl), Aldi Knusper Riegel Zartbitter. 점심 식사: ESN Flav'n Tasty Hazelnut Nougat, Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Milbona Skyr Pur, Sondey Captain Rondo Haselnuss, Frankonia No Sugar Added Zartbitter. 저녁 식사: Rucola , Hainich Schlemmergurken Würzig Scharf, Like Meat Like Grilled Chicken, Milbona Cheddary, Kania Ketchup Light, REWE Romana Salatherzen, Kraft Miracle Whip Balance, Kirschtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senf. 더보기
|
|
2230 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
|
|
🥥 250g Magerquark
🥥 1 Portion flav'n tasty o.Ä. nach Wahl (Habe Haselnuss Nougat Geschmack benutzt)
🥥 200g Proteinpudding Kokosgeschmack
🥥 15g Zuckerfreie Zartbitterschokolade
🥥 1 Bounty mini oder Bountyabklatsch
Magerquark mit flav'n tasty süßen. Quark und Pudding abwechselnd aufschichten. Schokolade in der Mikrowelle, oder Heißwasserbad schmelzen lassen. Geschmolzene Schokolade auf dem Quark verstreichen und den geschnittenen Schokoriegel darauf platzieren. Kurz Kühlschrank abkühlen lassen, bis die Schokoschicht fest ist.
517kcal | 16,35g Fett | 44,25g Kh | 51,84g Eiweiß
2023년 08월 2일 작성이: Annika220
|
2023년 08월 2일 작성이: De Sarah
|
Ja, schmeck mega lecker 😋...und man super variieren. Anderen Schokokoriegel, oder Proteinpudding nehmen. Man kann auch statt Quark z.B. Skyr verwenden. 🥰
2023년 08월 2일 작성이: Annika220
|
2023년 08월 2일 작성이: Winteracker78
|
Wie lecker ist das denn🤩😋
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|