2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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281 kcal
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지방: 6.57g | 단백질: 20.47g | 탄수화물: 35.81g.
아침 식사: Ovo, Pão de Forma. 점심 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Yoki Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão. 더보기
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2531 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 계단오르기 - 20 분, 공부 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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