2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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1746 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 163.02g | 탄수화물: 124.59g.
아침 식사: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. 점심 식사: Azeite, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. 저녁 식사: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Broa de Avintes. 더보기
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2223 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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