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Frühstücksmuffins🧁🤍 99kcal pro Stück
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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1217 kcal
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지방: 33.18g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 125.35g.
아침 식사: TiP Kondensmilch 4%, Amanie Minz-Menthol Kräuterbonbons Zuckerfrei (Lidl), Aldi Knusper Riegel Zartbitter. 점심 식사: ESN Flav'n Tasty Hazelnut Nougat, Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Milbona Skyr Pur, Sondey Captain Rondo Haselnuss, Frankonia No Sugar Added Zartbitter. 저녁 식사: Rucola , Hainich Schlemmergurken Würzig Scharf, Like Meat Like Grilled Chicken, Milbona Cheddary, Kania Ketchup Light, REWE Romana Salatherzen, Kraft Miracle Whip Balance, Kirschtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senf. 더보기
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2230 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
sieht sehr lecker aus 😋, hast du ein Rezept für mich?
2023년 08월 2일 작성이: Miagowow
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Zutaten für 10 Muffins:
🧁 2 möglichst reife mittelgroße Bananen
🧁 140g Haferflocken
🧁 2 Eier
🧁 200g Tiefkühlbeeren (z.B. Himbeeren und Blaubeeren)
🧁 2Tl Backpulver
🧁 2Tl Vanilleextrakt
🧁 80g Erythrit (oder Süßstoff nach Wahl)
🧁 n.B. Zimt
Banane mit einer Gabel zu Brei drücken . Alle Zutaten hinzufügen und zusammenrühren. Alles in 10 Muffinförmchen verteilen. Ca. 20-25min, bei 180C° Umluft in den Backofen.
Nährwerte für 10 Muffins:
993kcal; 20,23g Fett; 244,25g Kh; 34,49g Eiweiß
2023년 08월 2일 작성이: Annika220
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