kuntoilija 74님의 저널, 2015년 08월 2일

2015년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

71 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 2일:

2181 kcal

지방: 73.37g | 단백질: 143.32g | 탄수화물: 241.52g. 아침 식사: Myllyn Paras Kaurahiutale, Ruisleipä (Vähennetyt Kalorit). 점심 식사: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Myprotein Instant Oats, Star Nutrition Whey-80. 저녁 식사: Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. 간식/기타: Rainbow Ranskanperunat, Star Nutrition Whey-80, Omena. 더보기

2164 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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