2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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3289 kcal
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지방: 75.30g | 단백질: 239.20g | 탄수화물: 405.76g.
아침 식사: 明日香野 きな粉, 越後製菓 切り餅, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, UHA味覚糖 ぷっちょ, まんじゅう, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん. 저녁 식사: きな粉, キョクヨー さば水煮. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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