miss21176님의 저널, 2023년 08월 1일

今天下午15:00結束進食😊

接下來開始實施斷食✌️，再看身體情況來決定要斷多久，加油💪

⭕️斷食可以喝：無糖美式咖啡☕️、無糖茶類🥤。

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這個牌子的英式鮮奶茶很好喝👍 斷食非常有效👍👍習慣後反而不會一直想吃東西，喜歡的甜食擺眼前，也能夠克制住，不會到非吃不可的感覺

2023년 08월 1일 작성이: vivibeauty

對～有時想到會去買來喝🤤 沒有錯，斷食也可以訓練自己的自制力，雖然我常常爆衝😅，但我覺得有改善不少爆衝啦嘿嘿😁

2023년 08월 2일 작성이: miss21176


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