2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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2052 kcal
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지방: 147.40g | 단백질: 97.37g | 탄수화물: 49.09g.
아침 식사: Messaris Red Skin Peanuts, Lemons (with Peel), Avocados, Snowflake Wheat Bran, B-Well Extra Virgin Olive Oil, Food Lovers Full Cream Plain Yoghurt, Malati Fresh Cream (Malati). 점심 식사: Pick n Pay Farmstyle Boerewors, Brandy, Malati Fresh Cream (Malati), All Gold Tomato Sauce, KOO Sauerkraut, Namaqua Extra Lite Crispy Dry White Wine. 저녁 식사: Milk - Full Cream (Allegraine), Food Lovers Full Cream Plain Yoghurt. 간식/기타: Messaris Red Skin Peanuts, Coconut Oil, Parmalat Cheddar Cheese, Timjan, Cherry Tomatoes, Pick n Pay Farmstyle Boerewors, Malati Fresh Cream (Malati). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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