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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1200 kcal
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지방: 46.23g | 단백질: 79.34g | 탄수화물: 123.45g.
아침 식사: DHC 維他命B群, 賀寶芙 益生菌, 福記 老鷹紅豆湯, Myprotein 乳清蛋白（薄荷巧克力）, 黃豆. 점심 식사: 炒桂竹筍, 炒杏鮑菇, 炒黃瓜, 炒菠菜, 炒青菜, 炒高麗菜, 酮版 嫩煎里肌豬肉. 저녁 식사: Suntory 極之青汁, 7-11 香烤雞胸鮮蔬餐. 간식/기타: 義美 烘黑豆, 綜合堅果, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 水煮蛋, 7-11 削皮富士蘋果袋. 더보기
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1624 kcal
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운동:
스탠딩 - 50 분, 출근 - 5 시간, 가사 - 30 분, 서있기 - 38 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 22 분, 윗몸일으키기 - 25 분. 더보기
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