2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1659 kcal
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지방: 64.45g | 단백질: 135.39g | 탄수화물: 124.84g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Jungle Oats, Flora Light 40% Fat Spread. 점심 식사: Wimpy Mustard Sauce, Flora Light 40% Fat Spread, Knorr Light Greek Salad Dressing, Carrots, Woolworths Rosa Tomatoes, Cucumber (with Peel), Woolworths Butter Lettuce, Sunbake Large Seeded Rolls, Pick n Pay Shaved Chargrilled Ham. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Clover Full Cream Fresh Milk, Cheddar Cheese , Woolworths Baby Potatoes, Cooked Broccoli (from Fresh), Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). 간식/기타: Biltong, Lancewood Medium Fat Cream Cheese Smoked Salmon, Bakali Rice Cakes Multi Seed, PnP Sliced Game Biltong. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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