2015년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 1일:
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1656 kcal
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지방: 50.13g | 단백질: 41.71g | 탄수화물: 271.39g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Karpuz, Yoğurt, Patlıcan, Yeşil Biber, Patates Kızartması, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Süzme Peynir, Siyah Zeytin. 점심 식사: Erikler, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kızarmış Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Ayran, Yeşil Yapraklı Marul, Kısır. 간식/기타: Beyaz Ekmek, Kahve (Tad Veren Cappuccino Tozu , Çabuk Hazırlanan, Şeker ile Birlikte), Dondurma. 더보기
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주 8.0 kg 감소하기
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