2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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704 kcal
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지방: 30.43g | 단백질: 22.27g | 탄수화물: 88.04g.
아침 식사: Water , La Croix Sparkling Water. 점심 식사: Water . 저녁 식사: Apricots , Water , Apricots , Water , Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Great Value Bite Size Tortilla Chips, Plums , Beaver Chinese Hot Mustard, Duke's Mayonnaise, Onions , Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , ShopRite Baby Bella Mushrooms. 더보기
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3181 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 노래부르기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
Every time I look at my stats I have to remember the work I did before I got here. It says 31lbs lost so far, but that number is actually EIGHTY (80) POUNDS! I’m 2/3 of the way to my doctor’s goal, but once I get there I bet I can go lower.
2023년 08월 2일 작성이: frankly_francesca
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