2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1026 kcal
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지방: 50.42g | 단백질: 44.01g | 탄수화물: 102.65g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker). 점심 식사: Mercimek Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Tavuklu Bezelye Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Toffifee Çikolata, Sütlü Kahve. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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