|
То же самое со спины 5 июня - 31 июля (8 недель)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
|
1678 kcal
|
지방: 50.28g | 단백질: 93.92g | 탄수화물: 210.59g.
아침 식사: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Глобус Яйцо С1, Пшеничная Крупа, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Американо, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Ларец Сыр Классический, Яичный Белок. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Суп нут+чечевица (с водой), Гречка, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. 저녁 식사: Лента Фасоль Белая, Bonvida Капуста Брокколи, Морковь, Капуста Белокочанная, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Американо, Макфа Гречка на Воде. 간식/기타: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Meller Ириска, Haribo Лакричные Улитки. 더보기
|
|
40중 1에서 20
 댓글
2023년 07월 31일 작성이: ta_vorona
|
2023년 07월 31일 작성이: MALINA_CAXAP
|
2023년 07월 31일 작성이: serafima-26
|
Очень заметный результат!
2023년 07월 31일 작성이: daryakul83
|
нереальный результат! Ручки, талия, ягодицы! Красота
2023년 07월 31일 작성이: Джулик Чиж
|
чтобы оценить результат лучше делать фото в одной и той же одежде
2023년 07월 31일 작성이: Мария Черевкова
|
тогда будут видны даже не значительные изменения
2023년 07월 31일 작성이: Мария Черевкова
|
Мария Черевкова, да, вы безусловно правы. Одежда просто дома осталась, на дачу не приехала )) Тут, в деревне, у меня только одежда из серии «гуляй рванина» 😂 так что фотка в чём есть )))
2023년 07월 31일 작성이: Kotcoru
|
2023년 07월 31일 작성이: okawa831
|
2023년 07월 31일 작성이: Kotcoru
|
okawa831, да, естественно изменился. Просто весов нет на даче, не могу взвесится 🤷♀️ вес узнаю как домой вернусь - осенью только ))
2023년 07월 31일 작성이: Kotcoru
|
2023년 07월 31일 작성이: Kotcoru
|
serafima-26, небольшой дефицит, контроль бжу, чуток тренировок 😊
2023년 07월 31일 작성이: Kotcoru
|
MALINA_САХАР, спасибо 😁❤️
2023년 07월 31일 작성이: Kotcoru
|
ta_vorona, спасибочки ❤️❤️😁
2023년 07월 31일 작성이: Kotcoru
|
Извините, что это за заштрихованность на попе?))) Вы обкакались? Смешно очень выглядит.
2023년 07월 31일 작성이: Планида Алла
|
Planida1, да блииин, как вы догадались?! Я то думала удастся скрыть 🙈 А экстрасенсы даже тут оказывается есть 🤪
2023년 07월 31일 작성이: Kotcoru
|
|
|
Planida1, очень, кстати быстрый и действенный способ схуднуть - рекомендую 👍 почаще облегчаться, а если при этом ещё и фоткаться, то результат, считай, удваивается 🙃 можно и не тренить ваще 🤣
2023년 07월 31일 작성이: Kotcoru
|
Kotcoru у вас хорошее чувство юмора👍🔥 Но блин смешно, простите.
2023년 07월 31일 작성이: Планида Алла
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|