2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1461 kcal
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지방: 59.02g | 단백질: 146.36g | 탄수화물: 82.76g.
아침 식사: Grenade Carb Killa Shake Fudge Brownie. Elevenses: Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Oh My Goodness Cheesy Chicken & Rice. Tea: Gullon Sugar Free Shortbread. 저녁 식사: Woolworths Green Beans, Woolworths Lean Beef Mince. Supper: Selati Sucralose Sweetener Sticks, Black Tea, Woolworths Long Life Fat Free Milk. 간식/기타: Woolworths Original Snapsticks, First Choice High Protein Recovery Drink, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Caramel Chaos. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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