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seit meinem Höchstand vor zwei Jahren sind insgesamt sieben Kilos weg, davon seit Ende Juni fast 3. Die machen sich aber schon bemerkbar, die frisch gewaschene Jeans ist ohne Probleme hochgerutscht 🤭. Mal sehen, wann sie von alleine wieder runter rutscht ☺️
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1383 kcal
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지방: 62.28g | 단백질: 91.31g | 탄수화물: 86.05g.
아침 식사: Milchkaffee, Lidl Heidelbeeren, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei. 저녁 식사: Patros Genießerwürfel Tomate & Basilikum, Lidl Thunfischfilets, Kirschtomaten. 간식/기타: Riesling, Wasser, Schär Butterkekse, Milchkaffee. 더보기
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