2015년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 1일:
|
2666 kcal
|
지방: 92.78g | 단백질: 163.66g | 탄수화물: 298.64g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Агросельпром Льняное Масло, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Помидоры, Calve Тосканский Кетчуп, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Дальморепродукт Сайра Тихоокеанская Натуральная, Calve Тосканский Кетчуп, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: Помидоры, Помидоры, Ратибор Варенье Абрикосовое, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Авида Сырок Творожный с Изюмом, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 간식/기타: Syntrax Протеин Whey Shake. 더보기
|
|
3131 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간 9 분, 출근 - 1 시간 29 분, 운전 - 53 분, 가사 - 2 시간 12 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 17 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|