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14. Gün Cheat Day
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105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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3204 kcal
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지방: 154.88g | 단백질: 160.93g | 탄수화물: 312.02g.
아침 식사: Ceviz, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Namet Hindi Füme, Kayısı, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Soya Soslu Tavuk, Soya Soslu Tavuk, Çoban Salatası. 저녁 식사: Badem, Sütaş Ayran, Ceviz, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Carte D'or Karamel Kurabiye, İçim Yarım Yağlı Süt, Dovido Berry Mix, Starbucks Caffè Latte (Tall). 더보기
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안정된 체중
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