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Iniciei um desafio de 12 semanas na academia. Comecei na sexta porque essa história de segunda eu começo, só atrapalha.
O objetivo é ir o maximo de dias possiveis nestes 84 dias. Sei que vou ter que faltar alguns dias que serao impossíveis, pois vou ter que fazer uma cirurgia no joelho no dia 11/08 mas se eu ficar esperando, nunca começo... Enquanto o joelho estiver se recuperando eu vou tentar treinar pelo menos parte superior...
Hoje, domingão, tá pago. Dia 03 de 84 ...
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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1229 kcal
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지방: 54.86g | 단백질: 76.44g | 탄수화물: 108.82g.
아침 식사: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Biscoito de Polvilho. Second Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional. 점심 식사: Tao Kombucha Uva, Farofa, Cupim Assado, Seara Linguiça de Pernil, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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