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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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1452 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 88.39g | 탄수화물: 164.08g.
아침 식사: Mais Coco Coco Ralado Úmido e Adoçado , Quaker Aveia em Flocos Finos, Santa Clara Nata, Ovo, Homemade Melado de Cana, Santa Clara Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. 점심 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tangerinas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Vagem, Abobrinha, Cebolas. 저녁 식사: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vagem, Abobrinha, Cebolas. 간식/기타: Maçã, Homemade Melado de Cana, Santa Clara Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Natural Life Semente de Chia, Trevisan Iogurte Natural, Ritter Geléia de Uva, Tirol Queijo Colonial, Seven Boys Castanha e Nozes. 더보기
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