I'm so proud of the little loses🥺. Even though I'm actually trying to build muscle by working out consistently!
|
139 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
|
1796 kcal
|
지방: 20.33g | 단백질: 76.97g | 탄수화물: 229.67g.
아침 식사: Boiled Groundnut Boiled Groundnut. 점심 식사: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat) , Nigerian Beans and Plantain Porridge. 저녁 식사: Garri, White Soup (Ofe Nsala) White Soup (Ofe Nsala). 간식/기타: Green Tea, Roasted Corn Roasted Corn . 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|