2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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3219 kcal
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지방: 82.32g | 단백질: 186.80g | 탄수화물: 418.61g.
아침 식사: Pane Bianco, Melone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pesca Noce. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Barilla Pasta Integrale Fusilli. 저녁 식사: Fegato di Manzo, Ragù, Grana Padano Grana Padano, Bon Bontà Pasta Fresca all'uovo . 간식/기타: Crownfield Corn Flakes Bio, Alplì Pro 25, Sibamba Mandorle Sgusciate, Cameo Torta al Cioccolato. 더보기
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2676 kcal
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운동:
요리 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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