2015년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 31일:
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1687 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 73.75g | 탄수화물: 254.73g.
아침 식사: Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Marmellate e Conserve di Albicocche, Caffè (Espresso). 점심 식사: Anguria. 저녁 식사: Zio Elio Pane Azzimo, Cipolle, Radicchio Rosso, Involtini di Carne. 간식/기타: Prugne, Vivi Wellness Energy Mix. 더보기
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2330 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 출근 - 4 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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