2015년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 31일:
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1418 kcal
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지방: 47.19g | 단백질: 85.38g | 탄수화물: 154.35g.
아침 식사: Quaker Stila Moras, Sanissimo Totopos, Kellogg's Zucaritas, Alpura 2000 Light. 점심 식사: Philadelphia 1/3 Less Fat Chive & Onion Cream Cheese, Espaguetis, Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado), Aderezo de Ensalada Ranch, Pechuga de Pollo, Wonder 100% Whole Wheat Wrapz. 더보기
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1948 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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