2015년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 31일:
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1371 kcal
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지방: 34.77g | 단백질: 84.76g | 탄수화물: 174.90g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Millville Low Fat Fruit & Grain Cereal Bars - Strawberry, Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. 점심 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix - Cookies 'N Cream, Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla. 저녁 식사: Bertolli Vodka Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Barilla Veggie Spaghetti. 간식/기타: Starburst Original JellyBeans, White Bread. 더보기
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2120 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, Breast feeding - 1 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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