2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
|
1376 kcal
|
지방: 39.31g | 단백질: 79.81g | 탄수화물: 192.03g.
아침 식사: 紫高麗菜, 奇亞籽, 紅蘿蔔（冷凍）, 苦瓜, 蘋果, 冷凍藍莓. 점심 식사: 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 素炒西蘭花, 紫番薯, 炒韭菜, 木耳. 저녁 식사: 蒸南瓜, 車厘子, 北海道 小粒納豆, 中華 超嫩豆腐. 간식/기타: 红棗, 蒜頭, 杏仁（脱皮）. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|